키와 몸무게만 넣으면 체질량지수(BMI)와 비만도, 정상 체중 범위를 알려드려요.
| 구분 | BMI |
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체질량지수(BMI)는 몸무게(kg) ÷ 키(m)²로 구하는 비만 지표예요. 예를 들어 키 172cm, 몸무게 70kg이면 70 ÷ (1.72 × 1.72) = 23.7이에요.
한국인은 서양인보다 같은 BMI에서도 대사 질환 위험이 높아서, 대한비만학회는 BMI 25 이상을 비만으로 봐요(세계보건기구는 30 이상).
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해요. 근육량이 많은 사람은 BMI가 높게 나올 수 있어요. 복부비만 기준인 허리둘레(남자 90cm, 여자 85cm 이상)도 함께 확인하는 것이 좋아요.
아니요. 만 19세 미만은 성장 단계가 달라 소아청소년 성장도표의 BMI 백분위수로 판단해요.
BMI는 참고 지표일 뿐이에요. 혈압, 혈당, 콜레스테롤과 생활 습관도 함께 살펴야 해요. 정기 건강검진을 꼭 받으세요.